ESTA メディカルフィットネス2022年12月5日2 分🌸あなたは どっちタイプ??~交感神経過剰タイプ~🌸仕事やお家のごたごたにイライラしたり、お腹や頭が痛くなったりしてませんか? うんうん😣となった、そこのあなた!! うんうん!頑張ってるよー!すっごく頑張ってる😢 今すぐ、何とかしてー!!と、叫びたくなりますよね!! 疲れてるなら、休めばいいじゃん😏何て言うてくるけど…...
ESTA メディカルフィットネス2022年11月21日2 分🌸💩腸年齢★診断 ~Let' Try~💩🌸皆さん、しっかり冬支度は整いましたでしょうか? 身なりだけでなく、カラダの中身も冬支度を忘れずに🎶 と、言ううことで前回に引き続き身体の声を聞きましょう!!をテーマにお届けいたします🐼 まずは、腸年齢をチェック・当てはまる項目を数えながらどうぞ🎵 生活習慣🏃...
ESTA メディカルフィットネス2022年11月19日2 分高血圧(服薬のある方)が運動するときに注意すること今までのブログで、 高血圧の方に効果的な運動の仕方などを 書いてきました📝 今日は少し専門的な話になりますが、 高血圧で服薬されている方が運動するときに 注意したい点をお話ししたいと思います✋ 高血圧のお薬には以下のような種類があります カルシウム拮抗薬...
ESTA メディカルフィットネス2022年11月17日1 分Let's try!やってみましょう!足の疲れもスッキリ!~臀部のストレッチ~今日は、臀部周りのストレッチをご紹介😊 座りっぱなしや 立ちっぱなしのお仕事の方、 足の疲れもスッキリしますよ🧘 体験トレーニング(30分3,300円※)はこちらから (※クリニックの患者様は無料です。)