ESTA メディカルフィットネス2023年6月29日1 分【スタジオレッスン紹介】リラックスヨガ(毎週月・木曜10:30~)インストラクターtomomiはじめまして。 月曜日と木曜日の10:30-11:15にヨガを担当しています、Tomomiです。 "ヨガ"という言葉はサンスクリット語で "つなぐ""結ぶ"という意味があります。 ヨガはポーズや呼吸、瞑想をすることで 心身の緊張をなくし、心を安定させ、心と体を繋げてリラック...
ESTA メディカルフィットネス2023年6月16日1 分MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介 ④60歳代前半・男性 2型糖尿病・高血圧症 MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容(4/10~5/20) バイオサーキット 1日30分を週3〜4回 パーソナルトレーニング 1日30分を1週間に1回
ESTA メディカルフィットネス2023年6月9日1 分MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介③60歳代・男性 2型糖尿病 MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容(4/10~5/20) バイオサーキット 1日30分を週2〜3回 パーソナルトレーニング 1日30分を2週間に1回
ESTA メディカルフィットネス2023年6月9日1 分ピラティスのレッスンを担当していますインストラクターのsanaです!こんにちは! 火曜日と金曜日にピラティスのレッスンを担当していますインストラクターのsanaです! 梅雨に入り気分が沈んでしまったり、 身体もなんかだるいなぁと感じたり、、 そんな日が多い季節ではないでしょうか。 5月に梅雨入りしたのは10年ぶりとニュースで見ました。...