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MEDICALFITNESS ESTAは厚生労働省指定・指定運動療法施設です
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ESTA メディカルフィットネス
6 日前読了時間: 1分
ESTA年末年始休暇のお知らせ🎍
年の瀬も迫ってきましたね。 ESTAの年末年始休暇は、１２月２９日の日曜日から １月３日の金曜日までの６日間となっています。 忘年会やクリスマス、大晦日にお正月と美味しいお酒 やお料理をいただくことも多いこの季節、気になるの はお正月明けのお腹周りのお肉という方も多いはず。...
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12月13日読了時間: 1分
新しいトレーナーさんが増えました🌸
こんにちは☕ 先月に引き続き、今月も新しいトレーナーさんが増えました！ ESTAでぜひパーソナルトレーニングを行ってみてください♬ ご来店お待ちしております😊
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11月1日読了時間: 1分
少し寒くなってきましたね～⛄
皆様、お元気ですか！ ESTAでは11/5～新しいトレーナーさんのパーソナルトレーニングが開始となります。 夜の時間帯のパーソナルを担当してくださるので、仕事帰りに少し汗を流したいなって方 どしどし予約お願いします。 それでは皆様、昼と夜の寒暖差により体調を崩さないようお過...
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2023年6月29日読了時間: 1分
【スタジオレッスン紹介】リラックスヨガ（毎週月・木曜１０:３０～）インストラクターtomomi
はじめまして。 月曜日と木曜日の10:30-11:15にヨガを担当しています、Tomomiです。 "ヨガ"という言葉はサンスクリット語で "つなぐ""結ぶ"という意味があります。 ヨガはポーズや呼吸、瞑想をすることで 心身の緊張をなくし、心を安定させ、心と体を繋げてリラック...
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2023年6月16日読了時間: 1分
MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介 ④
６０歳代前半・男性 ２型糖尿病・高血圧症 MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容（4/10～5/20） バイオサーキット １日３０分を週３〜４回 パーソナルトレーニング １日３０分を１週間に１回
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2023年6月9日読了時間: 1分
MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介③
６０歳代・男性 ２型糖尿病 MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容（4/10～5/20） バイオサーキット １日３０分を週２〜３回 パーソナルトレーニング １日３０分を２週間に１回
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2023年6月9日読了時間: 1分
ピラティスのレッスンを担当していますインストラクターのsanaです！
こんにちは！ 火曜日と金曜日にピラティスのレッスンを担当していますインストラクターのsanaです！ 梅雨に入り気分が沈んでしまったり、 身体もなんかだるいなぁと感じたり、、 そんな日が多い季節ではないでしょうか。 5月に梅雨入りしたのは10年ぶりとニュースで見ました。...
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2023年5月27日読了時間: 1分
MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介 ②
プルメリア糖尿病内科クリニックを受診されている患者様で、 MEDICAL FITNESS ESTAでトレーニング後に、 検査数値が改善された実例をご紹介させていただきます （ご本人様のご了承をいただいたうえで、掲載させていただいております。） 50歳代前半・女性...
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2023年5月26日読了時間: 1分
MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介①
プルメリア糖尿病内科クリニックを受診されている患者様で、 MEDICAL FITNESS ESTAでトレーニング後に、 検査数値が改善された実例をご紹介させていただきます （ご本人様のご了承をいただいたうえで、掲載させていただいております。） ４０歳代後半・女性...
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2023年5月16日読了時間: 1分
【スタジオレッスン紹介】やさしいマットピラティス（毎週火・金曜１０:３０～）インストラクターsana
はじめまして この度、火曜日と金曜日のスタジオレッスンを担当します、ピラティスインストラクターのsanaです ところでピラティスはみなさんどうゆうトレーニングが知っていますか？ ピラティスってなんだろう？ と詳しく知らない方がまだまだ多いかと思います...
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2023年4月22日読了時間: 1分
スタジオレッスン スケジュール表
【体 験 料 金】 クリニックの患者様 無料 クリニックに通われていない方 １，１００円（税込）
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2023年4月22日読了時間: 1分
スタジオレッスンご紹介
初めての方は、体験参加もできます♪ スタジオレッスンに参加したことがない方や、 レッスンについていけるか心配な方でも参加できるように、 インストラクターがレッスン内容を調整してくれます ぜひ一度お試しください 【体 験 料 金】 クリニックの患者様 無料...
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2023年1月25日読了時間: 2分
運動初心者でも行いやすい腕立て伏せの方法
みなんさん、こんにちは😊 今日はとっても寒い日ですね 「寒くて外を歩く気になれない」 そのような方は、 暖かい室内で筋トレしてみませんか？ 今日は、運動初心者でも行いやすい 腕立て伏せの方法をご紹介します 腕立て伏せは、 「腕の筋トレ」と思われている方も...
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2023年1月23日読了時間: 2分
🌸お疲れ様のコーヒー☕こころと身体のバランス🌸
みなさん、こんにちは🐼 お久しぶりです🐼ぽっちゃりトレーナー杉山でございます。🐼←🐼の乱用から始まりました２０２３・ブログ！！ 本日のテーマは、コーヒー☕！皆さんは、毎日飲んでますか？？苦手な方もいらしゃると思いますが…お好きな方・毎日飲みすぎるくらい方のお勧めの回...
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2023年1月19日読了時間: 3分
👕運動経験がない高齢の方でも気軽にできるスクワットの方法👚
こんにちは😃 健康運動指導士で FMS LEVEL1&2認定トレーナーの 片平和誠です 健康のために何か運動をしようと思っても、 寒くて外を歩くのが億劫だったり、 どんな運動をしようか迷ってしまう方もいるかと思います 今日は、...
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2023年1月12日読了時間: 3分
糖尿病で服薬のある方が運動する際の注意点〜薬と体重の関係と注意する症状〜
こんにちは！ 健康運動指導士で NSCA・CSCS FMS Level1.2 Certified 片平和誠です 寒さが一段と厳しい日ですね 前回は、 糖尿病の薬と 運動する際の注意点について お話しさせてもらいました 今回は引き続き、 薬と体重の関係と...
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2023年1月10日読了時間: 3分
MEDICAL FITNESS ESTAは 2023年4月6日移転リニューアルオープン・ご入会受付中（3／31まで早期ご入会特典あり）
リニューアル！MEDICAL FITNESS ESTAの特徴 １ 静岡県中部地区のバイオサーキットジム 今まで運動経験がない方や、高齢者、体力に自信のない方でも バイオサーキットなら無理なく運動を続けられます ※MEDICAL FITNESS...
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2022年12月19日読了時間: 2分
🌸あなたはどっちタイプ？？～副交感神経タイプ～🌸
皆々様、お元気してますか？毎日、１００％元気じゃなくても大丈夫ですよ～🎵 毎日、元気な人も実は家では疲れる☺だってあるはず🐼 いろんな人がいる分、感じ方捉え方・見ている方向性がちがう 自分の価値観から想像できないことがおこると、外部的ストレスと察知してカラダは戦おうとし...
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2022年12月14日読了時間: 3分
糖尿病で服薬されている方が運動する際に注意していただきたい点
こんにちは(^^ 健康運動指導士の片平です😊 前回、前々回と、糖尿病の方の運動方法について お話しさせていただきました📑 今回は、糖尿病の薬の種類と 服薬されている方が運動する際の 注意点をお話しさせていただきます 専門的なお話ですが、 ご自身が服薬されている薬に...
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2022年12月13日読了時間: 2分
【糖尿病の方に効果的な運動】〜どのような運動が良いの？〜
前回のブログからの続きです それでは、どのような運動が効果的でしょうか？ 日本糖尿病学会の「糖尿病診療ガイドライン2019」では、 運動療法について以下のように示されています 週に150分以上、週に3日以上の有酸素性運動...
閲覧数：7回0件のコメント
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