🌸あなたはどっちタイプ？？～副交感神経タイプ～🌸

皆々様、お元気してますか？毎日、１００％元気じゃなくても大丈夫ですよ～🎵

毎日、元気な人も実は家では疲れる☺だってあるはず🐼

いろんな人がいる分、感じ方捉え方・見ている方向性がちがう

自分の価値観から想像できないことがおこると、外部的ストレスと察知してカラダは戦おうとします(交感神経)

あなたは、大丈夫！大丈夫！大丈夫！だから・・・と、戦いの傷を治そうと介護するのが副交感神経

今回はこの副交感神経が主役です🐼　

• 寝起きが悪い

• 何をするにもスローペース

• 気力がわかない

• 落ち込みやすい

• うつになりがち

• アレルギー症状でやすい

• 立ちくらみ・めまいがおこる

• 太りやすい

• 下痢しやすい

副交感神経タイプ

今すぐできる対処法

1. 首をあたためる(副交感神経の働きを促す)寝る３０分前がオススメ！！

2. お昼寝🎶１５～３０分がオススメ！！

3. 寝る前、スマホ・パソコンいじらない(ブルーライトは敵である…👹)

4. 寝る１～２時間前にお風呂に入る！！🌠体内の深部温度を上昇させることで眠りやすくなる

5. 起きたら、日光をあびる！生活リズムを整える！！朝ですよ～🐼とカラダに教える役目

皆さんいかがでしたか？私ぽっちゃりトレーナー杉山🐼

こっちも項目あてはまっている…。これはいかがなものか…💦

さてはて、闇は深そうな自律神経問題・・・。このテーマは続きそうですね🥸

では、みなさん今日はこのへんで・・・。意味深でおわりたいと思います・・・。🐼💫