はじめまして
この度、火曜日と金曜日のスタジオレッスンを担当します、ピラティスインストラクターのsanaです
ところでピラティスはみなさんどうゆうトレーニングが知っていますか？
ピラティスってなんだろう？
と詳しく知らない方がまだまだ多いかと思います
ピラティスとは一言で言うとインナーマッスルトレーニング！です
マシーンを利用しての外側の筋肉を鍛えるのではなく内側の筋肉を鍛えて姿勢を整えてボディメイクをしています
自分自身の体重の負荷をかけて行うので無理なくトレーニングすることができます
マットを利用することでヨガと似ているイメージがありますが、ピラティスは筋トレに近いものと思っていただければいいかなと思います
まずは是非一度ピラティスを体験しにいらしてください！
みなさんと楽しくトレーニングができるように頑張りますのでよろしくお願いします！
ピラティスインストラクター sana
【体 験 料 金】
クリニックの患者様 無料
クリニックに通われていない方 １，１００円（税込）
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