ESTA メディカルフィットネス2023年6月9日読了時間: 1分MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介③更新日:2023年6月16日60歳代・男性2型糖尿病MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容(4/10~5/20)バイオサーキット 1日30分を週2〜3回パーソナルトレーニング 1日30分を2週間に1回
ESTA年末年始休暇のお知らせ🎍年の瀬も迫ってきましたね。 ESTAの年末年始休暇は、12月29日の日曜日から 1月3日の金曜日までの6日間となっています。 忘年会やクリスマス、大晦日にお正月と美味しいお酒 やお料理をいただくことも多いこの季節、気になるの はお正月明けのお腹周りのお肉という方も多いはず。...
少し寒くなってきましたね~⛄皆様、お元気ですか! ESTAでは11/5~新しいトレーナーさんのパーソナルトレーニングが開始となります。 夜の時間帯のパーソナルを担当してくださるので、仕事帰りに少し汗を流したいなって方 どしどし予約お願いします。 それでは皆様、昼と夜の寒暖差により体調を崩さないようお過...
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