６０歳代・男性
２型糖尿病
MEDICAL FITNESS ESTAで実施したトレーニング内容（4/10～5/20）
バイオサーキット １日３０分を週２〜３回
パーソナルトレーニング １日３０分を２週間に１回
MEDICAL FITNESS ESTAでのトレーニング実例ご紹介③
更新日：2023年6月16日
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MEDICALFITNESS ESTAは厚生労働省指定・指定運動療法施設です
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すべて表示こんにちは！ 火曜日と金曜日にピラティスのレッスンを担当していますインストラクターのsanaです！ 梅雨に入り気分が沈んでしまったり、 身体もなんかだるいなぁと感じたり、、 そんな日が多い季節ではないでしょうか。 5月に梅雨入りしたのは10年ぶりとニュースで見ました。 今年は少し長めの梅雨、、 そんな時こそ、深い深呼吸をしたり、 軽く身体を動かしてあげると少し気分がすっきりします。 気分や、身体が
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