🌸カラダの声はトイレ💩が知っている？！🌸

お久しぶり過ぎて、このタイトル書くのに３０分かかりました🤣🤣🤣🤣🤣(笑)

本日のテーマは、ズバリ🌺💩💩💩🌺で今の自分が丸わかり🎵

今から紹介する💩のカタチに当てはまる御方様はカラダが

助けてーーーー！！！😵‍💫😵‍💫😵‍💫と叫んでいるので、ぜひチェックしてくださいね🎵

では、先ずは色いきましょ🎵

黒っぽい茶色　＊腸内の悪玉菌がふえているので、ストレスやイライラ体のだるさによる疲労蓄積の表れ

🥸なんと？！昨日の私ではないか・・・明日のトイレが気になる🤪

はい次！カタチいきましょ🎵

💩＊コロコロ　かちかち山：悪玉菌が多くて水分不足🥛

💩＊細い　ひょろひょろ　：運動不足🏊‍♀️

💩＊ドロドロ　　　　　　：臭い場合は油もの、お肉の摂りすぎ

💩＊泥水　　　　　　　　：冷たいもの飲みすぎ・体が冷えすぎ！ストレス過多

💩＊水とコロコロを交互　：不規則な生活・ストレス過多　

🥸健康な健康な💩💩は？バナナのような形🍌✨

大きな原因は、やはり　水分不足＊運動不足＊ストレス過多

でも、ストレスを溜めない人間界はなかなか難しいですよね・・・😰

ならば、溜まったストレスをトイレに流せるカラダになることはできないかなぁ？？？

今できること！なんちゃってラジオ体操はいかがですか？皆さん誰しもやったことあるラジオ体操👯‍♀️

今、思いたラジオ体操をやってみてください🎵最初から完璧になんてやらんで良いです🐼✨

意外と覚えているものですよ😀背中・お腹周りが動かすことを意識してみてくださいね🎵

腕をしっかりふるだけでも効果抜群！！ストレスも💩💩と一緒にバイバイ👋しましょ🎵

すべての嫌なことも水に流せ～～～～🧻🚽🌊🌊🌊🌊🌊🌊(笑)

では！またここでお会いしましょう！ぽっちゃりトレーナー杉山🐼でした🎵

あっ！トイレ行きたくなってきた(笑)🤣🤣🤣