ESTA メディカルフィットネス2022年7月21日2 分加齢とともに筋力が落ちていく理由およそ40歳前後を境目にして、 1年で1%ずつ筋力は低下していくといわれています。 そして70歳以降は筋力低下がさらに加速して、 1年で1.5%ずつ低下していくといわれています。 たった「1%」「1.5%」と思われる方もいるかもしれませんが、...
ESTA メディカルフィットネス2022年7月19日1 分『運動したいけど、なかなか始められない!』と思っている方へ!【プラステン】をご存知ですか?体脂肪減少 糖尿病予防 高血圧改善 体力強化 など、 色々な目的で「運動したいなー」 と思っても 色々な理由でなかなか始められない という方も多いと思います そういった方に ぜひ知っていただきたいのが 【+10(プラス・テン)】です これは、...
ESTA メディカルフィットネス2022年7月11日3 分🌸自分を支える3つのバランス🌸暑すぎて、身もココロもとけてしまう日。。 そんな日は、縁側で冷たい水を入れたたらいに足入れて、スイカ食べたいですね🎵 だがしかし、理想と現実にやっきりしてしまう環境の方も多いかと思います…。そうよ、現実は上手くいかないわよ!! 休みができても、1日なんとなく携帯みて終わっ...