膝への負担が少ない有酸素性運動

「運動したいけれど、歩いたり階段の上り下りは膝が痛くなる」

「走ったりするのは大変でできない」

という方にオススメなのが、こちらの「パフォーマンストレーナー」というマシンです。

自転車のように座ったまま、ランニングのように下半身の筋肉を大きく使えます。

スポーツクラブでよく見る「エアロバイク」に似ていますが、違います。

エアロバイクよりも、太ももや臀部の大きな筋肉を使うことができて、

運動不足で衰えやすい筋肉を強化できます。

また膝への負担も少ないので、高齢者でも安心して行えます。

メディカルフィットネスESTAでは、トレーナーが付き添いながら、

５分程度から始めていただいています。

体験トレーニング（３０分３，３００円※）はこちらから

（※クリニックの患者様は無料です。）