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前屈ができない、足のむくみが気になる方にオススメのストレッチ

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バイオサーキットマシンや有酸素運動をストイックに続けることはなかなか大変なことですね。 ESTAでは専門の資格を持つ経験豊富なトレーナーが多数在籍しており、お客様一人ひとりの特性やご要望にあったマンツーマン指導をしております。ホームページに毎月のスケジュール...

年の瀬も迫ってきましたね。 ESTAの年末年始休暇は、１２月２９日の日曜日から１月３日の金曜日までの６日間となっています。忘年会やクリスマス、大晦日にお正月と美味しいお酒やお料理をいただくことも多いこの季節、気になるのはお正月明けのお腹周りのお肉という方も多いはず。...

こんにちは☕ 先月に引き続き、今月も新しいトレーナーさんが増えました！ ESTAでぜひパーソナルトレーニングを行ってみてください♬ ご来店お待ちしております😊