冬は太りやすい？それとも痩せやすい？
皆さんは、どちらだと思いますか？
正解は
「痩せやすい」です
一般的に、
冬の方が基礎代謝量は高くなるといわれています。
冬の方が寒いので、
体温を上げようとして
基礎代謝が上がるのですね。
でも、皆さんの実感としては、
「冬の方が太りやすい」と
思いませんか？
それはなぜでしょうか？
いろいろ理由はあると思いますが、
冬の方が活動量が下がるからではないでしょうか。
寒いと外出が億劫になり、
運動の機会が減りやすいと思います。
でも家にいると、
ついつい食べてしまう・・・
そんな方が多いのではないでしょうか。
基礎代謝が上がり「痩せやすい」冬こそ、
体を動かしましょう！
MEDICAL FITNESS ESTAでは、
お客様一人ひとりの体調に合わせてトレーニングメニューを考えますので、
「運動したことがない」
「できるか心配」
といった方でも
安心してトレーニングを行っていただます。
体験トレーニング（３０分３，３００円※）はこちらから
（※クリニックの患者様は無料です。）
Comments