冬は太りやすい？それとも痩せやすい？

皆さんは、どちらだと思いますか？

正解は

「痩せやすい」です

一般的に、

冬の方が基礎代謝量は高くなるといわれています。

冬の方が寒いので、

体温を上げようとして

基礎代謝が上がるのですね。

でも、皆さんの実感としては、

「冬の方が太りやすい」と

思いませんか？

それはなぜでしょうか？

いろいろ理由はあると思いますが、

冬の方が活動量が下がるからではないでしょうか。

寒いと外出が億劫になり、

運動の機会が減りやすいと思います。

でも家にいると、

ついつい食べてしまう・・・

そんな方が多いのではないでしょうか。

基礎代謝が上がり「痩せやすい」冬こそ、

体を動かしましょう！

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